5⃣ Рецептов, которые реально заходят всей семье 😍

5⃣ Рецептов, которые реально заходят всей семье 😍
Когда нужно «вкусно всем» и без танцев у плиты — вот такие блюда спасают 🙌

1⃣ Тефтели в соусе 🍅
🔸 Рис отварить до полуготовности
🔸 Фарш + лук + яйцо + рис, слепить тефтели
🔸 Соус: томатная паста + йогурт + специи
🔸 Тушить под крышкой 20–25 минут, подать с любым гарниром 😋

2⃣ Овощная запеканка 🧀
🔸 Овощную смесь слегка разморозить/слить лишнюю воду
🔸 Курицу нарезать кубиками, смешать с овощами
🔸 Яйца + йогурт + специи, залить в форму
🔸 Сверху сыр, запекать 30–35 минут при 180 °C 🔥

3⃣ ПАСТА С КУРИЦЕЙ (сливочно-лёгкая) 😍
🔸 Пасту отварить до al dente
🔸 Курицу обжарить/протушить до готовности
🔸 Добавить йогурт + чеснок + соль/перец, прогреть 1–2 минуты (не кипятить)
🔸 Смешать с пастой, сверху зелень и чуть сыра 🤍

4⃣ Котлеты в духовке (сочные!) 😌
🔸 Фарш + лук + яйцо + овсяные хлопья + йогурт + специи
🔸 Сформировать котлеты, выложить на пергамент
🔸 Запекать 20–25 минут при 190 °C (в конце можно 2–3 минуты гриль) 🔥

5⃣ Пп пицца из лаваша (20 минут) 🍕
🔸 Лаваш смазать томатным соусом
🔸 Выложить курицу, овощи, специи, сверху сыр
🔸 В духовку 8–12 минут при 200 °C до расплавленного сыра 😍

#марафонстройности
#nl