Не верю в успех изменений без включения тела.

Я пробовала:
1. Фитнес
2. Йогу
3. Скандинавскую ходьбу
4. Соматику Ханны
5. Метод Фельденкрайза
6. Работу с примитивными рефлексами

Сейчас основа моей практики - цигун и функциональный фитнес.

Люблю работу с дыханием. Дело это не быстрое. Хотя по форме простое – включай счет и дыши.
Результат – меньше ментального шума и тревожности.