По субботам на Левобережном пляже возле волейбольных площадок…
▶ видео
По субботам на Левобережном пляже возле волейбольных площадок, проходят авторские тренировки Мариупольского спортивного клуба "Традиция". Это синергия двух великих культур: китайских направлений - цигун и тайцзицюань, которые тесно переплетаются с, утраченными нами, славянскими практиками.
Каждая тренировка сама по себе уникальна, потому что меняется состав участников, погода, внутреннее состояние - все разное. Но есть то, что остается всегда неизменным - это легкость, бодрость и желание "горы свернуть" после занятия.
Суставная гимнастика помогает нам "расшевелить" суставы, укрепить мышцы, улучшить кровообращение и питание суставных тканей. А энергетические практики наполняют наше тело энергий и радостью.
Вся тренировка проходит в режиме динамической медитации. Мы учимся быть в моменте, здесь и сейчас.
Все внимание направлено внутрь себя, а взгляд - на тренера. Мы учимся разделять взгляд и внимание — это полезный навык для осознанности и концентрации. Суть в том, чтобы осознать: направление взгляда и фокус внимания — не всегда одно и то же. Взгляд — это физическое движение глаз, а внимание — внутренний процесс, фокус сознания на чём-то.
На море мы добавляем работу с палочками, кто со скандинавскими выполняет упражнения, а кто и с деревянными.
По окончанию занятия члены клуба "Традиция" продемонстрировали свой комплекс с оружием гунь (шест). https://vkvideo.ru/video-240856908_456239019
А вот "секретики" любой энергетической практики всегда остаются за кадром, потому что здесь мы возвращаем себе себя под пристальным контролем со стороны тренеров.
А еще нас можно найти на Восточном в парке "Родина" по вторникам и четвергам в 18.00.
Тренировки проводят тренер-преподаватель - Устинова Наталья Витальевна и инструктор - Тестешников Клим Викторович.
Мариупольский спортивный клуб "Традиция"
#НародныйТренер
Мотиватор дня:
Все начинается с маленького шага
Каждая тренировка сама по себе уникальна, потому что меняется состав участников, погода, внутреннее состояние - все разное. Но есть то, что остается всегда неизменным - это легкость, бодрость и желание "горы свернуть" после занятия.
Суставная гимнастика помогает нам "расшевелить" суставы, укрепить мышцы, улучшить кровообращение и питание суставных тканей. А энергетические практики наполняют наше тело энергий и радостью.
Вся тренировка проходит в режиме динамической медитации. Мы учимся быть в моменте, здесь и сейчас.
Все внимание направлено внутрь себя, а взгляд - на тренера. Мы учимся разделять взгляд и внимание — это полезный навык для осознанности и концентрации. Суть в том, чтобы осознать: направление взгляда и фокус внимания — не всегда одно и то же. Взгляд — это физическое движение глаз, а внимание — внутренний процесс, фокус сознания на чём-то.
На море мы добавляем работу с палочками, кто со скандинавскими выполняет упражнения, а кто и с деревянными.
По окончанию занятия члены клуба "Традиция" продемонстрировали свой комплекс с оружием гунь (шест). https://vkvideo.ru/video-240856908_456239019
А вот "секретики" любой энергетической практики всегда остаются за кадром, потому что здесь мы возвращаем себе себя под пристальным контролем со стороны тренеров.
А еще нас можно найти на Восточном в парке "Родина" по вторникам и четвергам в 18.00.
Тренировки проводят тренер-преподаватель - Устинова Наталья Витальевна и инструктор - Тестешников Клим Викторович.
Мариупольский спортивный клуб "Традиция"
#НародныйТренер
Мотиватор дня:
Все начинается с маленького шага