Традиционные гимнастики – методики, стили, механизмы

Сегодня занятия спортом это активный досуг, хобби и даже образ жизни. Редко можно встретить человека, который вообще не интересовался бы спортом. Отправной точкой для этого являются общеобразовательная школа, высшие учебные заведения, которые стараются в полной мере ознакомить молодое поколение со всеми возможностями их организмов.
Восточные методики и традиционные оздоровительные системы – это всевозможные виды йоги, цигун, тайцзи-цигун, пять тибетских ритуалов и многие другие учения, пришедшие к нам с Востока или возникшие в результате взаимодействия восточных и западных обще оздоровительных систем.
Восточная медицина, в отличие от западной медицины, чтобы предотвратить болезнь и улучшить общее состояние организма пациента, делает упор на активизацию его естественных энергетических ресурсов, его биологических возможностей. Если же человек заболел, то - прежде всего, старается выявить первопричину недуга. Устранить ее, а затем восстановить утраченную гармонию человека с природой. Другими словами, восточная медицина лечит конкретного больного, а не конкретную болезнь, как западная, в которой наиболее радикальными средствами служат химические препараты и хирургические вмешательства.
Концентрация энергии жизненной силы получила название Ци. Китайская медицина гласит, все аспекты жизни человека зависят от качества и характеристик потока Ци. Проще говоря, если нет Ци, нет жизни. Человек, у которого Ци в избытке, сильный и энергичный. Благодаря реакции своего тела мы можем представить, что такое Ци, и понять, когда ее у нас много и когда нам ее не хватает. К счастью, мы начинаем жизнь с огромным количеством этой жизненной энергии.
Согласно представлениям китайской медицины, свободная циркуляция - ЦИ, а также ее достаточное количество и есть гарантия хорошего здоровья и долгой жизни. Все движения в гимнастических упражнениях востока продуманы так, что энергетические меридианы, по которым циркулирует энергия - ЦИ, становятся проточными, то есть в процессе выполнения комплекса устраняются все ее заторы. К накоплению энергии ведут округлые 8 движения, тогда как прямолинейные, напротив - приводят к ее отдаче.
По представлению китайцев, овладеть своей Ци можно только через комплекс боевых искусств, которые называются «цигун», буквально – «работа с энергией». Подобно пяти ритуальным действиям, цигун включает упражнения и движения, через которые человек учится воздействовать на свою жизненную энергию, или Ци, и контролировать ее течение.
Марахтанова В.И., Сырова И.Н., Р.Ф. Волкова, Закирова Н.М., Ряузов В.Г. ВОСТОЧНЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ГИМНАСТИКИ В ЖИЗНИ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА