КАК ПОЯВЛЯЮТСЯ БОЛЕЗНИ. СЛИЗЬ

По природе Слизь — это земля и вода. Её работа — увлажнять, охлаждать, давать телу плотность, сон, спокойствие, устойчивость.

В чём суть?

Когда человек:

· переедает сладкого, мучного, сырого, холодного
· мало двигается
· спит днём
· живёт в сырости и холоде
· подавляет чувства, особенно тоску и лень

— слизь накапливается и застаивается.

Вместо того чтобы увлажнять и питать, она заполняет собой всё:

· суставы
· лёгкие
· сосуды
· голову
· ум

Возникает тяжесть, холод и застой.



Что получается?

· Постоянная усталость, сонливость, вялость
· Тяжесть в теле, отёки
· Лишний вес, целлюлит
· Снижение аппетита, но вес не уходит
· Сырость в лёгких: кашель, насморк, мокрота
· Боли в суставах, хруст
· Апатия, депрессия, «туман» в голове

Слизь перестала увлажнять и начала топить.



Почему это происходит?

1. Еда
Избыток:

· сладкого
· мучного
· картофеля
· сырых овощей и фруктов
· холодной воды и напитков
· молочного (особенно холодного)
· переедание вообще

2. Образ жизни

· малоподвижность
· сон после еды, особенно днём
· сырость и холод в доме
· подавленная злость, тоска, обида
· отсутствие тепла, движения, свежего воздуха



Что делать?

Питание:

· Еда должна быть тёплой, лёгкой, сухой
· Вкусы: острый, горький, вяжущий — в разумных пределах
· Полезно:
· гречка, амарант, пшенка
· овощи на пару, тушёные
· имбирь, куркума, корица, кардамон
· курица, индейка, кролик
· мёд вместо сахара
· горячие травяные чаи

Исключить:

· холодное молоко, йогурты, творог в большом количестве
· сырые салаты и соки
· сладости, выпечку
· холодную воду со льдом

Образ жизни:

· движение каждый день: ходьба, лестницы, суставная гимнастика, бокс или дзюдо
· не спать днём
· просыпаться рано, до 7–8 утра
· находиться в тепле и сухости
· баня, сауна, прогревания — по возможности
· говорить о чувствах, не копить
· практиковать дыхание животом, энергичную ходьбу



Итог

Слизь — это наша сытость, спокойствие и устойчивость.
Но когда её слишком много и она застаивается — она гасит огонь жизни.

Когда мы даём телу тепло, движение, лёгкость — слизь возвращается в свою работу:
увлажнять, питать, держать.

🌿 Тибетский доктор Эмчи лама Иван Орлов