Привет, друзья🖐

Недавно рассказывала вам про «сладкие парочки», продукты, которые дополняют и раскрывают друг друга. Решила сегодня продолжить тему и даже дать вам рецепт. Сначала расскажу, как готовить, а потом — в чем его крутость, не считая простоты приготовления. Не пропускайте эти детали, узнаете массу полезного!

А теперь давайте разберем, чем хорош этот десерт. Скажу сразу: отсутствие белого сахара и глютена здесь не главное.


🌀 Груша — это пектин и мягкая растворимая клетчатка. После запекания она работает как деликатный пребиотик и мягкий скраб для кишечника.

🌀Корица — это природный усилитель вкуса. Усиливает сладость груши без добавления ложки сахара сверху и помогает грамотнее распорядиться фруктозой, чтобы та не уходила в жир, а работала на энергию.

‼️Кстати, дуэт «груша + корица» отлично дружит с печенью ⬇️


▪️ Пектин из груши связывает часть желчных кислот (помогают переваривать жиры) в кишечнике. Печени потом приходится производить новые, в т. ч. используя «плохой» холестерин.

▪️ В груше есть кверцетин и хлорогеновая кислота (особенно в кожуре). Эти вещества помогают защищать клетки печени от повреждения.

▪️ Полифенолы из корицы помогают снижать сахар в крови и мешает печени обрастать жиром.
Ещё больше рецептов и пользы на новой программе!

Сегодня открываю регистрацию на авторскую программу АРХИТЕКТУРА Я ♥️

На программе кураторами буду лично я и моя коллега, с которой мы провели более 10 оздоровительных программ Наталия Парваткина. А также проведут вебинары врач стоматолог и интегративный психолог)