ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.280,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.101▼ 41,1 %было 190
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.27▼ 12,1 %было 34
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,9 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 14,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.18▼ 24,2 %было 24
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.64,3 %▼ 20,5 п. п.пунктир — было 84,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.26,73 %▲ 8,8 п. п.
было 17,89 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0,9▼ 16,9 %было 1,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
101просмотров за период▼ 41,1 %
Средний охват поста — 18 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
26,73 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 8,8 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 07:42 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Вторник — это день «строительства». Если понедельник был днем архитектурного плана, то сегодня мы закладываем фундамент. Именно во вторник наши намерения превращаются в реальные дела.
Не пытайся успеть всё сразу. Помни: качество Твоего пути важнее скорости.
✨Практика «Фокус внимания»
Сядь удобно, поставь стопы плотно на пол. Почувствуй опору.
Закрой глаза и представь перед собой три золотистые нити.💫
Первая нить — Твоё самое важное дело на сегодня. Вторая — Твоя забота о себе. Третья — Твоё спокойствие, несмотря ни на что.
Сделай глубокий вдох и представь, как Ты собираешь эти три нити в одну крепкую основу. На выдохе мысленно «прошей» ими свой день.
Скажи себе: «Я действую из спокойствия. Я выбираю главное. Мой день — это мой осознанный выбор».
Пусть сегодняшний день пройдет в гармонии между действием и тишиной внутри Тебя.
Понедельник - это не «тяжелый день», а день архитектора своей недели. Это день , когда Ты решаешь , какой энергией будет наполнена Твоя неделя.
✨Практика «Взгляд в будущее»
Встань прямо, закрой глаза. Представь свою неделю как чистый холст.
Сделай глубокий вдох, поднимая руки вверх, как будто Ты зачерпываешь пространство. На выдохе плавно опусти руки, словно разглаживаешь этот холст перед собой.
Скажи: «Я наполняю свою неделю смыслами. Я источник своего состояния. Я выбираю быть в потоке».
Мы часто думаем, что для спокойствия нужны особые условия или выходной день.
Но я поняла: покой - это не что-то внешнее, это состояние, которое всегда живет внутри нас.
Сегодня у меня творческий конкурс - вечер талантов. И я учусь не суетиться, а выходить на сцену из этого внутреннего центра.
Как танцор, я знаю: когда мы дышим глубоко, всем телом, мы становимся устойчивыми. Гармония рождается именно здесь, когда дыхание становится свободным и глубоким.
Из этого состояния любое дело - будь то танец, важная встреча или обычный день - обретает совсем другой вкус.
✨ Практика «Дыхание в центр»
Сядь удобно, положи ладонь на живот, чуть ниже пупка. Сделай медленный вдох носом: представь, как воздух идет глубоко в живот, под твою ладонь. Живот мягко надувается, как шарик. На выдохе — плавно сдувай его, отпуская всё лишнее.
Сделай так 5-7 раз. Почувствуй, как с каждым глубоким вдохом Ты становишься устойчивее, а внутри разливается тишина.
Запомни это состояние. Оно - твой «якорь».
Сегодня или в любой ответственный момент, просто вернись к этому дыханию. Ты уже гармонична. Ты просто проявляешь себя и этого достаточно.
Скажи: Мой покой — в моем дыхании. Из этой гармонии я танцую свою жизнь».
В нумерологии 111 называют числом манифестации: это момент, когда мысли становятся реальностью, а твои внутренние намерения получают поддержку Вселенной. Идеальное время, чтобы почувствовать твердую почву под ногами и заявить о своем присутствии в этом мире.
✨ Практика «Осознанное заземление»
В Петербурге сейчас прохладно, но заземление — это не обязательно прогулка по траве. Это состояние, которое мы создаем сами, где бы мы ни находились.
Контакт: Встань босиком на пол. Не важно, ламинат это, плитка или ковер. Почувствуй температуру поверхности, её фактуру. Представь, что от твоих стоп вглубь дома, через фундамент здания и прямо в центр Земли уходят мощные корни.
Перекат: Начни движение. Медленно, осознанно перекатывай стопу с пятки на носок. С каждым шагом «прорастай» в этот момент. Ты не просто ходишь по комнате — ты прокладываешь свой путь, чувствуя опору в каждом сантиметре пространства.
Фиксация: Остановись. Сделай глубокий вдох и на выдохе произнеси про себя или вслух: «Я здесь. Я реальна. Я — опора для самой себя. Мой фундамент крепок, и я готова к тому, что принесет этот день».
Почувствуй, как суета уходит, а внутри появляется тихая, уверенная сила. Ты стоишь на своей земле, и это твоя главная безопасность.
Пусть этот 111-й день станет для тебя началом чего-то светлого и вдохновляющего.
Пятница — это не просто конец рабочей недели, это предвкушение свободы!
Сегодня мы не будем просто ждать вечера, мы «включим» состояние радости прямо сейчас, с самого утра.
Когда мы меняем состояние тела, меняется всё: мысли, возможности и даже то, как пройдет наш день.
✨ Практика «Танец - импульс»
Давай добавим в утро немного «хулиганства». Это упражнение сбрасывает всё лишнее, что накопилось за неделю, и освобождает место для легкости.
Встань удобно. Почувствуй стопы. Стряхни кисти рук, как будто Ты сбрасываешь с пальцев капельки воды.
Дыхание-взрыв. Сделай глубокий вдох носом, а на резком выдохе через рот со звуком «ХА!» сделай спонтанное движение: подпрыгни, махни рукой, присядь или сделай «пружинку».
Повторите 5–7 раз. Не думай о том, как это выглядит. Пусть движения будут нелепыми, широкими, детскими! Позволь себе быть немного «странной» — это самый быстрый способ снять контроль ума.
Важно: После того как закончишь, замри на секунду и прислушайся к телу. Почувствуй, как внутри разливается тепло и легкая улыбка сама просится на губы☺️ Это и есть Твоя энергия радости!😍
Скажи: «Я разрешаю себе быть разной: активной, смешной, живой. Я сама создаю свое настроение, и мои выходные начинаются с радости уже сейчас!»
С любовью и предвкушением чудесных выходных, Ваша Татьяна 🤍
Четверг — это день, когда энергия недели уже набрала свой разбег. Это идеальный момент, чтобы не просто «дожить» до выходных, а почувствовать, как много в нас жизни, сил и нереализованного потенциала.
Сегодня мы не будем ничего «выбрасывать» — мы будем расширять границы нашего внутреннего света.
✨ Практика «Воздушный шар»
Сделай глубокий вдох и положи ладони на ребра. Почувствуй тепло своих рук.
На вдохе: представляй, что ты вбираешь в себя всё самое лучшее: утреннюю свежесть, возможности этого дня, вдохновение. Чувствуй, как твои ребра раздвигаются, создавая внутри тебя настоящий «дворец» для твоих самых смелых идей.
На выдохе: мягко прижми ладони к ребрам, словно закрепляя это новое состояние внутри себя. Пусть этот свет и легкость распределятся по всему телу.
Повтори 5 циклов. С каждым вдохом ты становишься чуть шире, чуть ярче, чуть свободнее. Ты не просто дышишь — Ты растешь.🌿
Скажи: «Я расширяюсь. Во мне достаточно места для всех моих радостей, успехов и самых смелых мечтаний. Я — пространство, полное света».
Задание на день: Заметь сегодня момент, когда ты почувствуешь прилив вдохновения или радости. Сделай один «вдох расширения», чтобы увеличить этот момент в несколько раз.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
