Совет от психолога: день без «надо» — эксперимент на внутреннюю свободу
Попробуй прямо сегодня отменить хотя бы одно своё «я должен/на». Сделай что-то, что нужно только тебе самому/й — пусть это будет прогулка, творчество, день «безделья» или вечеринка наедине с собой.
Позволь себе маленькую свободу — и понаблюдай, как меняется настроение! Мы многому обязаны, но иногда лучший способ позаботиться о себе — это разрешить себе «ничего не делать».
А что бы ты выбрал/а для себя, если не надо было никуда спешить?