Выбираю между жареным и запечённым без масла — и снова голосую за…

Выбираю между жареным и запечённым без масла — и снова голосую за духовку! 🔥 Запечённая куриная грудка, очень сочная и без лишних жиров. Никаких хитростей, все просто. Маринуем в любимых специях, отправляем в духовку — и через 30 минут готов идеальный источник белка.
КБЖУ на 100 г запечённой грудки:
Калории: ~165 ккал
Белки: ~31 г
Жиры: ~4 г
Углеводы: 0 г

На мой взгляд это быстрая, полезная и универсальная альтернатива в поиске белка: подходит к салатам, сэндвичам, и просто как основное блюдо. Плюс минимум усилий и максимум пользы. А вы что чаще выбираете: жареное или запечённое? 👇