Если ты думаешь, что для красивой осанки нужно всё время держать спину ровно, у меня отличные новости. Держать спину вообще не нужно 😉

И я не шучу.

Правильная красивая осанка и ровная спина усилием воли – это две большие разницы.

Давай на примере. Вот проснулась ты с утра и решила, сегодня не будешь сутулиться. Плечи развернула, голову подняла, грудь вперед и волосы назад. Понеслась жить свою жизнь.

И я даже верю, что при твоей целеустремлённости, ты так и до вечера сможешь продержаться.

Но ответь честно, ты хочешь жить или держаться? 🤔

Воооот.
Вот и тело твоё тоже хочет жить. Хочет свободы, лёгкости и естественности, без принуждений.

Получается, что ты, какие смогла, мышцы напрягла, для удержания ровной спины, и получила спазм и скованность.

А те мышцы, которые действительно держат твой позвоночник, выключены и не работают.

В итоге ты можешь выглядеть ровной ровной, но зажатой зажатой. 🤷‍♀️
И напряженной, нервной и раздраженной.
Всё-таки постоянно контролировать своё тело – это тот еще перегруз нервной системы. А у тебя и без этого поводов попсиховать найдется воз и маленькая тележка 😁

«Так что же делать?» – резонно спросишь ты.
«Двигаться» – с любовью отвечу я.

И чем более разнообразными будут твои движения, тем больше мышц будет задействовано и тем крепче будет твоё тело.

И для этого совершенно не нужно до седьмого пота упахиваться в зале.
Например в боте «Тело налегке» есть прекрасные пятиминутные комплексы упражнений. Они настолько легко встраиваются в жизнь, что просто невозможно найти отмазку, чтобы их не делать 😁

А потом спустя пару недель, будешь проплывать лебёдушкой по вечернему променаду и заметишь в отражении витрин прекрасную деву с королевской осанкой. И да, это будешь ты.

И думать ты будешь, о чём угодно, но только не о том, что тебе нужно держать спину ровно. Она будет держаться сама 💚