Годами знала, что это вредно. И всё равно делала.

Каждый специалист, к которому я приходила (тренер, остеопат, врач) говорил одно и то же: перестань сидеть нога на ногу.
Я кивала.
Понимала.
Соглашалась.

И снова закидывала ногу на ногу, как только садилась.

Знание не меняло поведение. Мотивация не меняла. Даже понимание последствий не меняло.

Изменения произошли только тогда, когда я забеременнела.

И дело было не в том, что я вдруг стала дисциплинированнее или сознательнее. Просто внутри появился человек, о котором я заботилась так же безоговорочно, как когда-то обо мне заботилась мама.

Без усилий, без напоминаний, без мотивации. Естественно.
Многие мамы поймут, о чём я.

Но вот о чём я часто задумываюсь:
До того как появились наши дети, в каждой из нас уже жила маленькая девочка, которая точно так же нуждалась в безоговорочной заботе, внимании и любви.

Она никуда не делась.
Она всё ещё там.
И всё ещё ждёт, когда ты позаботишься о ней так же, как заботишься о самых близких.

Помни о ней 💚

Почему сидеть нога на ногу – это вредная привычка:
Когда одна нога лежит на другой, таз перекашивается и разворачивается.
Мышцы с одной стороны укорачиваются, с другой – растягиваются.
Со временем это формирует асимметрию всего тела: сколиоз, боли в пояснице, тазобедренных суставах и даже коленях.
Дополнительно пережимаются сосуды и нервы – отсюда онемение, отёки, варикоз.
И да, живот от этого тоже выпирает сильнее: наклон таза меняет положение внутренних органов.

Если сегодняшний пост тронул что-то в твоей душе – это хороший момент сделать для себя маленький шаг.

И у тебя уже есть всё для этого шага – бот «Тело налегке» 👣