СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.292▲ 1,4 %+4 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.564▼ 27,6 %было 779
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.14▲ 250,0 %было 4
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,4 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,7 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.77▼ 11,2 %было 87
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.26,3 %▼ 3,7 п. п.пунктир — было 30,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,48 %▲ 2,0 п. п.
было 0,51 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,1▼ 11,1 %было 1,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+4подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 18 окт 2026−3 самая большая убыль · 14 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
564просмотров за период▼ 27,6 %
Средний охват поста — 77 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
2,48 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 2,0 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 23:59 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Если вы давно откладывали свою стройность – время действовать!
Кето-марафон Стройности Кето+ИГ Старт 19 октября Скидка 40%
ЕСЛИ ВЫ ДО СИХ ПОР ТОЛЬКО ПРИСМАТРИВАЕТЕСЬ К КЕТО, ТО ЭТО ВАШ ШАНС НАЧАТЬ ГРАМОТНО, БЕЗ ОШИБОК И С ХОРОШИМ РЕЗУЛЬТАТОМ.
________ Лимонный кекс: ✅30 гр сливочного масла ✅цедра 1 лимона ✅1 ст л лимонного сока ✅1 яйцо ✅1 ст л жирных сливок ✅1 ст л кокосовой муки ✅разрыхлитель ✅сахзам
Масло растопить, добавить остальные ингредиенты. Всё тщательно размешать, выложить в смазанную маслом чашку, выпекать в микроволновке на максимальной мощности 3 мин. Кекс готов.
А можно приготовить пирожное👌 Кекс горизонтально разрезать на 2-3 части.
Пропитка для кекса: 1 ст л лимонного сока, 30г кипятка, сахзам.
Крем: ✅40 гр кремчиз ✅30 гр жирных сливок ✅1 ст л лимонного сока ✅сахзам ✅можно добавить куркумы для цвета
Крем взбить, промазать слои кремом, а так же боковые поверхности и верхнюю часть👍
Самое сложное — перестать искать причины не начинать.
Захотела? Не тормози. Начинай сегодня
Кето-Марафон Стройности Кето+ИГ Старт 19 октября Скидка 40%❗️
Что вас ждет? Полное погружение в кето: разберем все нюансы, развеем мифы и научимся составлять вкусное и эффективное меню.
Кето – это не просто диета, это образ жизни! Кето поможет вам не только похудеть, но и улучшить общее состояние здоровья, повысить энергию и избавиться от тяги к сладкому.
_____ Рецепт Кето-хлеба: ✅1 яйцо ✅1 ст л псиллиума ✅1 ст л миндальной муки ✅1/2 чл разрыхлителя ✅1 чл яблочного уксуса ✅примерно 30 грамм тёплой воды ✅соль, специи по вкусу Яйца взбить, добавить псиллиум и муку, воду и хорошо перемешать.
Дать тесту постоять 10-15 минут, выложить в форсу, смазанную маслом и в СВЧ на 3 минуты или в духовку на 30 минут при 180’С
Осторожно! Вызывает комплименты🤗 Это я про результаты после моего марафона!
Если вы давно откладывали свою стройность – время действовать!
КЕТО-Марафон Стройности КЕТО+ИГ
❗️СТАРТ 19 октября ❗️Скидка 40%
______ Рецепт для тех, кто не хочет возиться с меренговым рулетом.
✅Яйца 4 шт ✅эритрит по вкусу ✅сок лимона 1 ч л ✅Соль ✅Миндальная мука 50 гр
Размолоть эритрит в пудру. Взбейте белки до устойчивых пиков, добавьте соль, сок лимона и Эритрит и хорошо взбейте. Осторожно введите муку. Выложите белковую массу по чайной ложке на противень застеленный пергаментом. Духовку разогрейте до 150’С и выпекайте 10 минут. Достаем из духовки и охлаждаем .
Готовим крем: ✅200 гр маскарпоне ✅100 гр жирных сливок ✅Эритрит по вкусу Всё взбить. Собираем наш десерт порционно. Меренговый слой, ягоды, крем и ещё раз повторяем слои, сверху украшаем по желанию- у меня орехи.
Брокколи отварить, слегка остудить, добавить яйца, фарш, псилиум, натёртый сыр и специи. Вымесить и готовить в вафельнице. Если нет вафельницы- можно готовить оладушки на сковороде.
Главный минус — приходится полностью менять гардероб🤗 Но вместе с размером одежды меняется и твоя жизнь в лучшую сторону.
Становится безумно жалко только одного — сколько времени ты откладывала эту жизнь «на потом».
Не жди идеального момента-его нет!
Самое сложное — перестать искать причины не начинать.
Захотела? Не тормози. Начинай с нами.
Если ты давно откладывала свою стройность – время действовать!
КЕТО-Марафон Стройности КЕТО+ИГ
❗️СТАРТ - 19 октября ❗️длительность 2 недели
❗️До субботы действует скидка 40% ❗️
_________ Рекомендую приготовить вкусный и полезный салатик🔥 Для салата: Шампиньоны- 300 гр Яйца-3 шт Огурец-3 шт Твёрдый сыр-100 гр Зелень Красный лук-1/4
Заправка: Сметана-2 ст л Горчица- 1 ст л 1 зубчик чеснока, соль, специи. Шампиньоны порезать и обжарить на масле до готовности. Отварные яйца, огурцы и лук нарезать. Сыр натереть. Смешать все ингредиенты, добавить зелень и заправку.
Вырезку нарезать на медальоны , посолить и приправить, обжарить с обеих сторон на масле до готовности. Убрать. На этой же сковороде обжарьте порезанные шампиньоны с луком, добавьте сливки и протушите. Выложите медальоны в сковороду и протушите еще 5 минут.
Подавать с салатом.
Вот так вкусно мы СТРОЙНЕЕМ! #кеторецепты #кето #кетомарафон
ЭТО ВАШ ШАНС ! Открыт новый набор на марафон по самой продвинутой системе питания - КЕТО👍
Если вы давно откладывали свою стройность – время действовать!
Не лишайте себя возможности скинуть от 3 до 7 кг всего за две недели 🔥🔥🔥
Представь: через две недели ты смотришь в зеркало и видишь подтянутое тело, лёгкость, уверенность. Ты спокойно ешь вкусную еду, без срывов и жестких ограничений. Это не мечта — это реальность моих участниц!
Ты можешь откладывать ещё … А можешь уже сейчас сделать шаг к своей новой версии! ___________________
Для тех кто готов начать работу над собой - приглашаю присоединиться на КЕТО МАРАФОН СТРОЙНОСТИ! Кето +ИГ
🥑Новый старт - 19 октября 🥑Длительность - 2 недели
Жду каждого, кто хочет обновить себя и стать лучшей версией!
Пиши в комментариях: + и я вышлю все условия ❤️ ____________________ 🔴ВСЕ РЕЗУЛЬТАТЫ НА МОЕЙ СТРАНИЦЕ БЕЗ СПОРТА, ТОЛЬКО ПИТАНИЕ🔴
