С началом новой трудовой недели, дорогие! ☀️
А какие самозапреты используете Вы, чтобы сохранить свою эффективность в работе? 😉
А какие самозапреты используете Вы, чтобы сохранить свою эффективность в работе? 😉
Просмотры: 36
Открытый канал
ID 70923659772109
Иммунитет к понедельнику
Привет 👋 я - Юлия Строганова
Карьерный наставник | психолог | HR
Для тех, кто хочет карьеру, деньги и нормальную психику одновременно 😂
Ссылка на этот канал https://max.ru/channel_Stroganova_psy
Написать мне
https://max.ru/u/f9LHodD0cOJ1ZhvFBuJpvGAP6iQtgJeQ_JmY171dZJdCFQeHOg08eUmmecw
ОТЗЫВЫ👉 https://max.ru/join/bgri_cHcR-7JfGF-eToVEBdJM-WML_B8uqVpVc3B5Ls
Аналитика канала
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
161
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
247
2,7 %
было 261
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
28
25,2 %
было 23
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
53
19,2 %
было 65
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
32,8 %
7,8 п. п.
пунктир — было 40,5 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
11,34 %
2,5 п. п.
было 8,81 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,7
28,5 %
было 0,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 18 окт 2026 −1 самая большая убыль · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
247просмотров за период 2,7 %
Средний охват поста — 53 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
11,34 %ER = реакции ÷ просмотры 2,5 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 19:25 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
Ароматный вечер удался 🥰
Эмоции в видео 🫶
Эмоции в видео 🫶
🔊Знаем всё, но с огурцом в руке дышим в пакет из «Пятерочки»
Берегите себя❤️ хороших выходных☀️
#кофейныеМысли #карьера #работа #стресс
Берегите себя❤️ хороших выходных☀️
#кофейныеМысли #карьера #работа #стресс
Публикация без текста
Первый юбилей, или Как я провалила собеседование на должность «Мама, которая знает, кем ты будешь работать»
Сегодня в нашем доме ЧП (Чрезвычайно Прекрасное событие): у Саши первый серьезный юбилей!
Десять лет! Кажется, только вчера я укачивала этот комочек счастья, а сегодня она уже выдает мне обратную связь по моему тембру голоса по утрам😂
В честь праздника хочу признаться 🤪
Когда ей было лет 5, она с серьезным видом спросила: «Мам, а кем ты хочешь, чтобы я была, когда вырасту?»
И тут во мне включился жесткий HR. В голове пронеслись все мои нереализованные амбиции: топ-менеджер, архитектор, нейрохирург (желательно в одной лице и с гибким графиком). Я уже мысленно составляла ей карьерный трек до 40 лет 🤪
Но потом я посмотрела на нее, вспомнила, чем занимаюсь сама, и нажала кнопку «Отмена» на этом внутреннем совещании. Потому что работать-то ей, а не мне. Моя задача как карьерного консультанта (и мамы) — не навязать вакансию мечты, а подсветить сильные стороны кандидата😉
Мы просто начали играть. В школу, в больницу, в магазин… И я видела, как она по-настоящему оживает, когда объясняет правила игры, утешает «заболевшую» куклу или собирает вокруг себя малышей на площадке
Сегодня, в свои 10, она четко знает ответ на вопрос «Кем ты хочешь стать?»
— Учителем младших классов🤓
И знаете что? Это самая честная и сильная карьерная цель, которую я слышала за последние годы. Никакой мишуры про «удаленку на Бали» и «выйти на пассивный доход к 25». Это про то, что зажигает по-настоящему — про людей, про передачу знаний, про то самое «Эврика!» в глазах другого человека🔥
Так что, дорогая моя, с 10-летием!
Желаю тебе, чтобы твой личный «понедельник» (даже если это контрольная по математике) всегда начинался с улыбки!
А если через 15 лет ты вдруг передумаешь и решишь уйти в IT или открыть свою кондитерскую — знай, я просто обновлю твое резюме и поддержу в любом начинании! Без паники, по науке и с дыхательными техниками😉
Люблю тебя, моя девочка! Сияй! ❤️
P.s. Мамы и папы, а кем мечтают ваши дети? Давайте соберем в комментариях самый милый срез рынка труда нашего будущего!
Сегодня в нашем доме ЧП (Чрезвычайно Прекрасное событие): у Саши первый серьезный юбилей!
Десять лет! Кажется, только вчера я укачивала этот комочек счастья, а сегодня она уже выдает мне обратную связь по моему тембру голоса по утрам😂
В честь праздника хочу признаться 🤪
Когда ей было лет 5, она с серьезным видом спросила: «Мам, а кем ты хочешь, чтобы я была, когда вырасту?»
И тут во мне включился жесткий HR. В голове пронеслись все мои нереализованные амбиции: топ-менеджер, архитектор, нейрохирург (желательно в одной лице и с гибким графиком). Я уже мысленно составляла ей карьерный трек до 40 лет 🤪
Но потом я посмотрела на нее, вспомнила, чем занимаюсь сама, и нажала кнопку «Отмена» на этом внутреннем совещании. Потому что работать-то ей, а не мне. Моя задача как карьерного консультанта (и мамы) — не навязать вакансию мечты, а подсветить сильные стороны кандидата😉
Мы просто начали играть. В школу, в больницу, в магазин… И я видела, как она по-настоящему оживает, когда объясняет правила игры, утешает «заболевшую» куклу или собирает вокруг себя малышей на площадке
Сегодня, в свои 10, она четко знает ответ на вопрос «Кем ты хочешь стать?»
— Учителем младших классов🤓
И знаете что? Это самая честная и сильная карьерная цель, которую я слышала за последние годы. Никакой мишуры про «удаленку на Бали» и «выйти на пассивный доход к 25». Это про то, что зажигает по-настоящему — про людей, про передачу знаний, про то самое «Эврика!» в глазах другого человека🔥
Так что, дорогая моя, с 10-летием!
Желаю тебе, чтобы твой личный «понедельник» (даже если это контрольная по математике) всегда начинался с улыбки!
А если через 15 лет ты вдруг передумаешь и решишь уйти в IT или открыть свою кондитерскую — знай, я просто обновлю твое резюме и поддержу в любом начинании! Без паники, по науке и с дыхательными техниками😉
Люблю тебя, моя девочка! Сияй! ❤️
P.s. Мамы и папы, а кем мечтают ваши дети? Давайте соберем в комментариях самый милый срез рынка труда нашего будущего!
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…