«Вздутие после еды? Этот сбор убирает тяжесть за 20 минут»

Если после каждого приёма пищи — тяжесть, газы, распирание, значит, пищеварение замедлилось. Вот что помогает.

Сбор «Лёгкий живот»:

— ромашка (снимает спазм)
— фенхель (против газов)
— мята (расслабляет)
— корень одуванчика (пищеварение)

1 ч. ложку смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте 10 минут. Пейте после еды.

Почему это работает:
Фенхель — природный «ветрогон». Ромашка снимает спазмы гладкой мускулатуры. Одуванчик стимулирует выработку желчи, которая помогает переваривать жиры.

Лайфхак: ешьте медленно и не запивайте еду водой — это главная причина вздутия. Вода разбавляет желудочный сок и замедляет пищеварение.

Вопрос: Какая еда даёт Вам тяжесть? Жирная, сладкая или мучная?

Подпишитесь на канал

Рентген души

— здесь советы для комфортного пищеварения.