«Волосы сыпятся, кожа тусклая? Пейте этот сбор месяц — рассказываю, что и почему»

Красота идёт изнутри. Никакие кремы не помогут, если внутри — дефицит витаминов и застой. Я поняла это, когда после переезда у меня начали выпадать волосы. Кремы не помогали. Помогло — изменение питания и травы.

Сбор «Красота изнутри»:

— крапива (кремний, железо, витамин К)
— хвощ полевой (кремний для кожи и волос)
— лист берёзы (очищение, витамин С)
— семена льна (омега-3, питание кожи)

1 ст. ложку смеси залейте 400 мл кипятка, настаивайте 30 минут под крышкой. Пейте по 100 мл 3 раза в день.

Курс: 4 недели, перерыв 10 дней. Повторять.

Почему это работает: кремний — ключевой минерал для синтеза коллагена. Крапива и хвощ богаты им. Лён даёт омега-3, которая питает кожу и уменьшает воспаления.

Лайфхак: добавьте в рацион тыквенные семечки (цинк) и авокадо (витамин Е). Это усилит эффект. И массируйте голову 5 минут в день — улучшает кровоток.

Вопрос: Что больше беспокоит — волосы, кожа или ногти? Что уже пробовали?

Подпишитесь на канал

Рентген души

— расскажу, как выглядеть молодо без салонов и дорогих кремов.