Прогулки для здоровья печени

В медицине принято говорить о благотворном влиянии свежего воздуха на легкие и сердце, однако мало кто задумывается, что в кислороде столь же остро нуждается и человеческая печень: чем обильнее её насыщение, тем исправнее этот орган исполняет свои скрытые функции.
Долгие годы пациент вел жизнь сугубо кабинетную, малоподвижную, пешим прогулкам предпочитая покой. Расплата за это пренебрежение законами естества нагрянула внезапно и жестоко, обрушив на него разом целый конгломерат тяжелых недугов. Стенокардия, сахарный диабет, холецистит и системный атеросклероз, этот грозный клинический букет фактически превращал еще не старого мужчину в инвалида.
Но он нашел в себе мужество не капитулировать перед лицом подступающей немощи. Больной решительно пересмотрел весь свой жизненный уклад. Первым делом он ввел в непреложную обязанность ежедневные пешие переходы, не менее двух километров в день по дорожкам городского парка или в лесной глуши. И изнуренный организм отозвался на удивление быстро: одного лишь этого простого, но регулярного физического усилия оказалось достаточно, чтобы началось заметное улучшение.
Ободренный первыми успехами, мужчина усложнил свой гигиенический режим, постепенно подключив к нему утреннюю гимнастику, строгую дыхательную систему и контрастные водные обливания.
Автор: Иван Михайлов