📜 Физквест: Король упражнений

Приседания — фундамент силы и массы ног.
Задание:

· 4 подхода по 8–12 приседаний
· Отдых между подходами 90 секунд
· Можно с рюкзаком или бутылками воды
Награда: +10 к силе ног, +5 к общему тестостерону.