📜 Физквест: Табата

Высокоинтенсивный интервальный тренинг — максимум эффекта за минимум времени.
Задание:

· 4 минуты: 20 секунд работы (приседания с выпрыгиванием) / 10 секунд отдыха.
Повторить 2 раунда с отдыхом 1 минута между ними.
Награда: +10 к выносливости, +5 к скорости метаболизма на 24 часа.
Осторожно: если есть проблемы с сердцем, сначала посоветуйся с врачом.
Выполнил? Ставь 🔥