🎒 Лут игрока: Селен

Эффект: +10% к антиоксидантной защите, +5 к качеству спермы.
Что это: микроэлемент, входит в состав ферментов-антиоксидантов.
Когда: 55–100 мкг в день, лучше с едой.
Кому: мужчинам, планирующим отцовство, курильщикам, жителям регионов с бедной селеном почвой.
Источники: бразильский орех (1–2 шт в день!), рыба, яйца, чеснок.
Квест: съешь 1–2 бразильских ореха сегодня. Не перебарщивай!
Дисклеймер: селен токсичен в больших дозах, соблюдай меру.