Оставлю здесь ещё одну короткую практику — как скорую помощь.

Если в какой-то момент тебя накрыло, мысли опять понеслись по кругу и сейчас не хочется ничего разбирать и понимать — включи её.

11 минут.

Не анализировать.
Не искать ответ.
Не принимать решений.

Просто остановиться, почувствовать себя здесь и немного вернуться к себе.

🎧 «Наполнение светом»