🌿 ДЕНЬ 2. «Кто сейчас говорит?»

Иногда внутри одновременно звучат совершенно разные голоса.

Один говорит:
«Я без него не смогу».

Другой:
«Сама виновата. Надо было быть другой».

Третий требует:
«Соберись. Хватит ныть. Решай уже что-нибудь».

И когда всё это звучит одновременно, очень легко принять каждую мысль за свою правду.

Сегодня мы попробуем не спорить с этими голосами и не прогонять их.

А сначала заметить:

кто сейчас говорит?

Маленькая Я, которой страшно?
Критикующий Родитель?
Или взрослая Я, которая действительно может решать, что делать дальше?

🎧 Включи практику «Кто сейчас говорит?»
Лучше выделить себе время, когда тебя не будут отвлекать.

После практики не спеши ничего менять.

Открой рабочую тетрадь и запиши то, что заметила.

И если захочется — напиши мне в личку:
кого из своих внутренних голосов ты сегодня услышала особенно ясно?

Вчера было: «Я тебя вижу».

А сегодня добавим:

«Я на твоей стороне. Я буду тебя беречь. А с жизнью я разберусь». 🤍