Идея завтрака

🔸Гречневая каша, сливочное масло
🔸Брокколи отварное, немного кунжутного масла
🔸Бутерброд с ветчиной индейки
🔸Страчателла
🔸Оливки

Ну и конечно добавки
Коллаген за 30 мин до еды
Витамин Д - у меня дозировка 6000
Омега 3 - 4 капсулы
Ежовик гребенчатый - 3 капсулы



🍄 Ежовик гребенчатый + кордицепс

Вот на нём хочу остановиться подробнее.

Ежовик — очень интересный гриб, который активно изучают за его влияние на головной мозг и нервную систему.

В нём обнаружены биологически активные вещества, способные в лабораторных исследованиях влиять на фактор роста нервов (NGF). Этот белок участвует в поддержании здоровья нервных клеток и нейронных связей.

Что особенно интересно в ежовике:
— поддержка памяти и концентрации внимания;
— влияние на процессы, связанные с работой нервных клеток;
— снижение субъективного стресса и тревожности;
— поддержка когнитивных функций при высоких умственных нагрузках.

В комплексе Siberian Wellness ежовик дополнен кордицепсом, который влияет на энергетический обмен и выносливость.

Пропиваю вместе с супругом курсами.

Ежовик и другие нутрицевтики можно купить тут с кешбеком до 15% ссылка 🔗