А что делать, если стресс мешает снижать вес?

Последние несколько дней мы с вами разбирали, как стресс влияет на вес, аппетит, сон и наше пищевое поведение.

И теперь главный вопрос: что со всем этим делать?

Начните с простого. Посмотрите, сколько вы спите, как питаетесь в течение дня, есть ли у вас время на отдых и движение.

Потому что можно составить прекрасное меню, но если вы спите по пять часов, весь день перебиваетесь кофе, а нормально едите только вечером, придерживаться этого меню будет сложно.

Именно поэтому в работе с клиентами я уделяю внимание не только питанию.

Мы разбираем привычки, режим дня, сон, физическую активность. При необходимости я рекомендую сдать анализы или обратиться к профильному врачу.

А уже на основании всей этой информации составляю индивидуальную программу питания и рекомендации, которые мы корректируем в процессе работы.

✅Моя задача — не просто помочь вам снизить вес, а научить понимать свой организм и сохранять результат.

Сейчас у меня есть 2 свободных места на индивидуальное сопровождение.

Если вы давно хотите заняться своим весом и здоровьем, можете написать мне в личные сообщения. Расскажу подробнее, как проходит наша работа.
Первому кто напишет сделаю скидку 5000р
(консультация и 4 недели сопровождения ❗️20000р вместо ❌25000р)