🐟 Омега-3 — не просто рыбий жир!

Эти жирные кислоты важны для здоровья сердца, сосудов, мозга, зрения и нормальной работы клеток.

Но не вся омега-3 одинаковая! Важно учитывать форму, содержание EPA и DHA, дозировку и правильный приём.

Собрала самое важное в карточках 👆

Листайте и сохраняйте, чтобы при выборе омега-3 знать, на что действительно обращать внимание. 💚