☀️🐟 ВИТАМИН D3 И ОМЕГА-3: А ЗАЧЕМ ОНИ НАШИМ ДЕТЯМ?

Вот скажите, вы замечали, сколько энергии у детей? 😂

Бегают, прыгают, играют, задают тысячу вопросов…

Иногда кажется, что у них внутри батарейка, которая никогда не садится!

А ведь детский организм постоянно растёт и развивается.

И для этого ему необходимы самые разные питательные вещества.

Давайте познакомимся с некоторыми из них!

☀️ 1. ВИТАМИН D3 — ДРУГ КОСТОЧЕК.

Помните наш солнечный витамин?

Он помогает организму усваивать кальций и фосфор.

Это особенно важно в период роста, когда формируется костная ткань.

При выраженном длительном дефиците витамина D у детей может развиться рахит.

Но определять необходимость добавки и её дозировку нужно с учётом возраста и рекомендаций педиатра.

🐟 2. ОМЕГА-3 — ВАЖНЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ.

Особенно интересна DHK.

Она входит в состав клеточных мембран мозга и сетчатки глаза.

Организм использует эти жирные кислоты в процессе роста и развития.

Но здесь есть один нюанс!

Дополнительная Омега-3 не гарантирует улучшение памяти, оценок или внимания у каждого ребёнка.

А вот достаточное поступление необходимых жиров с питанием действительно важно.

🥕 3. ВИТАМИН A — ДЛЯ ЗРЕНИЯ И НЕ ТОЛЬКО.

Он необходим для нормального зрения, роста и функционирования иммунной системы.

Но его избыток тоже нежелателен, поэтому с детскими витаминными комплексами особенно важно соблюдать дозировки.

🍊 4. ВИТАМИН C — ПОМОЩНИК НАШЕГО ОРГАНИЗМА.

Участвует в образовании коллагена, помогает защищать клетки от окислительного стресса и необходим для нормальной работы иммунной системы.

А найти его можно во множестве обычных продуктов!

❤️ И ВОТ КАКОЙ ВЫВОД!

Для роста и развития ребёнку необходим не один волшебный витамин, а полноценное питание.

Разнообразная еда, достаточный сон, прогулки, движение и профилактические прививки — вот настоящая основа заботы о детском здоровье!

А дополнительные комплексы могут пригодиться в определённых ситуациях, но не заменяют эти привычки.

💬

А вы помните, какие витамины вам давали в детстве?

Рыбий жир с ложечки? 😂

Или те самые кисленькие аскорбинки?

Давайте немного вспомним детство!

А следующим постом покажу вам интересный готовый детский набор Siberian Wellness ❄️