😭 «После таких разговоров я ещё полдня прихожу в себя. А он ведёт себя так, будто ничего не было».

Каждое предложение помощи превращается в ссору. Но на последней реплике всё не заканчивается.

Он включил телевизор или ушёл по делам. А вы снова и снова прокручиваете разговор.
Злитесь, потом жалеете, что наговорили лишнего. Хотите извиниться — и тут же думаете: «Почему опять я?»
Нужно работать, отвечать детям, решать обычные вопросы. А в голове всё ещё спор.

И даже когда он подходит мириться, легче не становится. Вы рады, что дома спокойно, но понимаете: про лечение так ничего и не решили. Опять до следующего раза.

☕️ «Мне уже самой нужна помощь. Но если я займусь собой, кто будет заниматься им?»

Вот с этим трудно. Перестать уговаривать страшно: вдруг решит, что вам всё равно? Не проверять — тоже страшно. А продолжать в прежнем режиме уже нет сил.

Поэтому очередной совет «просто отпустите ситуацию» ничего не объясняет. Вам нужно понять, как быть когда хочется снова проверить, когда мучает вина за отказ, когда чужое настроение определяет весь ваш день.

Для близких людей с зависимостью создан видеокурс доктора Шурова «Я выбираю спасти себя». В нём — видеолекции о созависимости, практические техники и задания для самостоятельной работы.

Вы можете смотреть материалы в удобное время и возвращаться к ним.
Доступ открыт на три месяца. Стоимость — 9 900 ₽.

Курс не обещает, что вы найдёте нужные слова и близкий сразу согласится лечиться. Он предназначен для вас — чтобы начать разбираться с тревогой, виной и привычкой отвечать за всё, что происходит с другим взрослым человеком.

Если вы узнаёте себя, посмотрите описание курса и оформите участие по ссылке.
Купить видеокурс «Я выбираю спасти себя» (https://tvoi-shag.online/perviyshag_12#tarif)