Всем доброго,снежного дня❄️

Сегодня поделаем,самую проблемную зону,особенно у девушек(так как у нас,из-за беременности,происходит диастаз,когда мышцы расходятся и их очень трудно привезти в порядок)
Для этого я нашла,комплекс упражнений,на все мышцы пресса👍сразу все делать не нужно,достаточно двух-трёх,так как важна система🦾можно начинать без веса,просто прогревать и подготавливать к силовым,не забываем,про дефицит,так как именно от него будет зависеть,чем будут питаться мышцы и куда тратить свои ресурсы🛢️
Самый ленивый член семьи,контролировал🤣
Я на самом деле,люблю такую погоду,потомучто,я не переношу жару😵‍💫