Хочу показать промежуточный итог моего питания. Все две недели ела я достаточно, голодной не ходила. Были небольшие зажоры.

Итого -2.6 кг!
Может это и немного, но без стресса для здоровья. Если вы считаете, что это ушла вода, то отвечу "Нет".
Мой вес в начале августа был 87кг. Пять с лишним килограмм ушли только на режиме питания и спорте. Лично для меня это супер результат. Я не принимаю никакие лекарства и БАДы!!!
За 3 месяца я привыкла к этому питанию, но все же иногда хочется гадости в виде фастфуда. Сорвалась, ничего, бывает! Начинаем сначала. Теперь главное удержать этот результат и идти хоть и медленными шагами дальше.
Кстати, я решила не вести каждодневный отчёт, а буду лишь выкладывать удачные варианты тарелочек.
#худеембездиет
#худеемпосле45