Ужин - 459 ккал; Белки - 29.4; Жиры - 20.3; Углеводы - 37.1

Вермишель из твердых сортов пшеницы - 120г
Голень куриная - 100г
Салат 🥗 Тоскана с огурцом и оливковым маслом - 150г
Горчица зернистая - 15г

Ужин сегодня больше похож на обед по составу, но у меня осталась очень маленькая голень. Решила лучше добавить вермишель, чем ходить голодной.

Итого за день - 1429 ккал, это ниже моей дневной нормы. Белки и жиры на 100%, углеводы опять же не добрала