«В 45 жизнь только начинается… но худеть реально сложнее. Давайте разбираться вместе»

Привет, меня зовут Алла, и мне 45. Я не фитнес-тренер и не диетолог. Я — обычная женщина, которая много лет вела сидячий образ жизни и набрала лишний вес.

Раньше я думала, что в 20 лет худеть легко, а в 40 — это просто вопрос силы воли. Но столкнулась с реальностью: метаболизм замедлился, гормоны шалят, а привычка сидеть на месте делает свое дело. Я решила, что так продолжаться не может!

Я начала понемногу изучать тему: как работает обмен веществ в зрелом возрасте, почему диеты из интернета больше не работают и как заставить тело худеть без стресса и голодовок.
На этом канале я делюсь тем, что узнаю сама: про питание, гормоны, мягкую активность.

Здесь можно без стеснения говорить о своих проблемах и радоваться даже маленьким победам. Давайте поддерживать друг друга на этом пути! ❤️