🤔 С детства мы слышали от окружающих каким надо быть, и прилагали большие усилия, чтоб соответствовать этим ожиданиям. Шли учиться куда скажут, дружили с теми, кого одобрят, и все равно, поводов для недовольства оставалось достаточно.

Прошли годы, а в голове все так же крутится: «Я должен…», «От меня ждут…». Бабушка ждет внуков, родители – повода похвастать нашими успехами перед соседом, начальник - работы в выходные, а жена – понимания чего она хочет при полном ее молчании.

Психологи называют это «проекциями» и «интроектами». Это когда окружающие берут свои нереализованные мечты, заворачивают в обертку «Ты должен» и бережно запихивают нам в голову.

Когда мы пытаемся соответствовать завышенным ожиданиям, мы буквально замираем в позе «чего изволите», теряя собственное «Я».

✍️ Переносим пульт управления своей жизнью из чужих рук в свои.

Услышав: «Мы ждали от тебя большего…», отвечаем, что мы тоже ждали в коробке с птичьим молоком настоящего молока птиц, но мир полон разочарований.

А в ответ на выпады: «Я думал, ты к 30 годам уже купишь квартиру/выйдешь замуж/станешь министром», объясняем, что наша жизнь — это артхаус: сюжет сложный, финал непредсказуемый, финансирования нет.

Другими словами, признаем, что мы не обязаны делать всех счастливыми и разрешаем себе быть «разочарованием года» в чужих проекциях.

Чужие ожидания — это чужая недвижимость. Мы не обязаны платить за нее ипотеку и делать там ремонт. Пусть они живут в ней сами.
Улыбаемся, машем и продолжаем жить свою лучшую, абсолютно «неправильную» для других жизнь!