Получать результат от тренировок, или «закрывать» очередное занятие?

Эффективность — это не про часы на коврике и не про хаотичные тренировки с рандомными инструментами. Это про систему.
Когда есть грамотный подход к развитию, правильная техника, постепенное увеличение нагрузки и регулярность — тело начинает меняться. Появляется рельеф, мышцы становятся сильнее, а отражение в зеркале радует всё больше.
Очень часто проблема в отсутствии совершенных событий, дающих осознанность и понимание того, что вы научились чему-то новому. Что за сегодняшнее занятие вы стали ещё лучше в чём-то, стали больше знать, уметь. И вы осознаёте что не оставили где-то 2-3 литра воды, выплюнули лёгкие и сердце ради слепых амбиций на тренировках, которые не ведут к той форме, о которой вы мечтаете.