🧩 ПОНЯТЬ СЕБЯ
🧩 ПОНЯТЬ СЕБЯ
«Это ты во всём виноват(а)»
Нам часто говорят эту фразу. Или мы сами её слышим внутри себя, даже когда никто не говорит.
И мы начинаем оправдываться. Доказывать. Искать, что сделали не так. Брать на себя чужую вину — лишь бы сохранить мир.
Но правда в том, что чужая вина — это не наша ноша.
Когда человек обвиняет нас во всём, он часто говорит не о нас. Он говорит о своей боли, страхе или бессилии. Ему нужно куда-то деть это. И мы оказываемся удобным «громоотводом».
И самое важное: мы не обязаны быть «виноватыми», чтобы нас любили. И не обязаны спасать отношения ценой собственного достоинства.
Как перестать быть «обвиняемым»?
Спросить: «Это правда моя зона ответственности?»
Разрешить себе не оправдываться, а просто быть.
И напомнить себе: «Я не обязан(а) быть идеальным(ой), чтобы быть достойным(ой) любви».
Вы не виноваты в чужой боли. И не обязаны её исправлять.
🤍 А вам знакомо это чувство — быть «виноватым» без вины? Напишите «да» в комментариях. Я знаю, нас много.
Канал «Понять себя»
🔗 https://max.ru/channel_Samopozna
#Понятьсебя А завтра — практика. Что делать, когда хочется оправдаться, но вы не виноваты. 🌿
«Это ты во всём виноват(а)»
Нам часто говорят эту фразу. Или мы сами её слышим внутри себя, даже когда никто не говорит.
И мы начинаем оправдываться. Доказывать. Искать, что сделали не так. Брать на себя чужую вину — лишь бы сохранить мир.
Но правда в том, что чужая вина — это не наша ноша.
Когда человек обвиняет нас во всём, он часто говорит не о нас. Он говорит о своей боли, страхе или бессилии. Ему нужно куда-то деть это. И мы оказываемся удобным «громоотводом».
И самое важное: мы не обязаны быть «виноватыми», чтобы нас любили. И не обязаны спасать отношения ценой собственного достоинства.
Как перестать быть «обвиняемым»?
Спросить: «Это правда моя зона ответственности?»
Разрешить себе не оправдываться, а просто быть.
И напомнить себе: «Я не обязан(а) быть идеальным(ой), чтобы быть достойным(ой) любви».
Вы не виноваты в чужой боли. И не обязаны её исправлять.
🤍 А вам знакомо это чувство — быть «виноватым» без вины? Напишите «да» в комментариях. Я знаю, нас много.
Канал «Понять себя»
🔗 https://max.ru/channel_Samopozna
#Понятьсебя А завтра — практика. Что делать, когда хочется оправдаться, но вы не виноваты. 🌿