Дорогие друзья, приглашаю вас на встречу с психологом Татьной Максимовой.
Просмотры: 13
Открытый канал
ID 70954008889891
Психолог Светлана Колчанова_Тюмень
Канал для тех, кому интересна психология как инструмент самопознания и саморазвития, как источник вдохновения, мотивации
- Каналов в рубрике
- 15 680
- Место этого канала
- № 10 808
- Каналов в рубрике
- 2 063
- Место этого канала
- № 1 184
Аналитика канала
Дашборд
16 октября — 22 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
20
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
367
477,8 %
было 74
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
2
61,2 %
было 6
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
19
0,9 %
было 18
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
93,3 %
0,8 п. п.
пунктир — было 92,5 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
0,54 %
7,6 п. п.
было 8,11 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,7
45,6 %
было 0,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
367просмотров за период 477,8 %
Средний охват поста — 19 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
0,54 %ER = реакции ÷ просмотры 7,6 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 00:12 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Что упускают родители, когда ребёнок говорит: «Не хочу идти в школу»? 🎒
За нежеланием идти в школу не всегда стоит лень или отсутствие мотивации. Иногда ребёнок пытается избежать того, что причиняет ему эмоциональную боль
И тогда главный вопрос не «Как заставить его ходить в школу?», а «Что происходит с моим ребёнком, что школа стала для него таким трудным местом?»
💛 Именно об этом будем говорить 21 октября на встрече Родительского клуба «Не хочу идти в школу»
Вместе с психологом Татьяной Максимовой обсудим, как распознавать причины школьного отказа, слышать подростка и сохранять контакт без постоянных конфликтов.
📅 21 октября, 19:00–21:00
📍 Тюмень, ул. Максима Горького, 44, 7 этаж, кабинет 708
💳 Участие бесплатное по предварительной регистрации. xn--80aahfdbrbtg6abjxfhc6d1b8k.xn--p1ai/parents_cl...
Приглашаем родителей и подростков на открытый разговор без оценок и обвинений. 🤍
За нежеланием идти в школу не всегда стоит лень или отсутствие мотивации. Иногда ребёнок пытается избежать того, что причиняет ему эмоциональную боль
И тогда главный вопрос не «Как заставить его ходить в школу?», а «Что происходит с моим ребёнком, что школа стала для него таким трудным местом?»
💛 Именно об этом будем говорить 21 октября на встрече Родительского клуба «Не хочу идти в школу»
Вместе с психологом Татьяной Максимовой обсудим, как распознавать причины школьного отказа, слышать подростка и сохранять контакт без постоянных конфликтов.
📅 21 октября, 19:00–21:00
📍 Тюмень, ул. Максима Горького, 44, 7 этаж, кабинет 708
💳 Участие бесплатное по предварительной регистрации. xn--80aahfdbrbtg6abjxfhc6d1b8k.xn--p1ai/parents_cl...
Приглашаем родителей и подростков на открытый разговор без оценок и обвинений. 🤍
Просмотры: 298
https://vk.ru/wall-224295543_1579
Просмотры: 18
Повторы открытых вебинаров по Экзистенциальному Анализу
Последняя возможность перед стартом курса
Здравствуйте, Светлана!
Перед стартом курса «Экзистенциальная терапия на практике» мы повторяем три ключевых открытый вебинара в записи.
Расписание:
🔥Сегодня, 16 октября, 12:00 МСК — «Сила принимать бессилие: как терапевту работать в ситуации неопределённости и оставаться устойчивым» с Альфридом Лэнгле, основателем Экзистенциального Анализа
— 17 октября, 12:00 МСК — «Экзистенциальный анализ в действии: методы практической работы» с Екатериной Евстигнеевой, клиническим психологом, соавтором книги А. Лэнгле
— 18 октября, 12:00 МСК — «Родительство как экзистенциальный вызов: как оставаться собой рядом с ребёнком» с Ириной Млодик, психологом экзистенциального направления, автором книг о родительстве
Других повторов не будет, записи тоже. Это последняя возможность посмотреть вебинары в открытом доступе перед стартом курса. После они будут доступны только участникам.
Рекомендуем зайти заранее — проверить связь и звук, чтобы на старте ближайшего вебинара ничего не помешало.
Сегодня в 12:00 МСК — вебинар с Альфридом Лэнгле. Присоединяйтесь!
Последняя возможность перед стартом курса
Здравствуйте, Светлана!
Перед стартом курса «Экзистенциальная терапия на практике» мы повторяем три ключевых открытый вебинара в записи.
Расписание:
🔥Сегодня, 16 октября, 12:00 МСК — «Сила принимать бессилие: как терапевту работать в ситуации неопределённости и оставаться устойчивым» с Альфридом Лэнгле, основателем Экзистенциального Анализа
— 17 октября, 12:00 МСК — «Экзистенциальный анализ в действии: методы практической работы» с Екатериной Евстигнеевой, клиническим психологом, соавтором книги А. Лэнгле
— 18 октября, 12:00 МСК — «Родительство как экзистенциальный вызов: как оставаться собой рядом с ребёнком» с Ириной Млодик, психологом экзистенциального направления, автором книг о родительстве
Других повторов не будет, записи тоже. Это последняя возможность посмотреть вебинары в открытом доступе перед стартом курса. После они будут доступны только участникам.
Рекомендуем зайти заранее — проверить связь и звук, чтобы на старте ближайшего вебинара ничего не помешало.
Сегодня в 12:00 МСК — вебинар с Альфридом Лэнгле. Присоединяйтесь!
#Техника
🛑"3 ошибки мозга, которые тихо высасывают энергию"
или
🛑"Как вернуть себе хоть каплю жизни".
👁️Частая когнитивная ошибка мозга - ️"РУМИНАЦИЯ" (мыслительная жвачка).
Бессмысленный и беспощадный процесс перекручивания проблемы снова и снова, как будто в голове включён зацикленный плейлист унылых мыслей.
Результат: тревога усиливается, решения не появляются, энергия утекает.
👁️
Инструкция.
1) Что можно сделать прямо сейчас: заведите «окно руминации» — 15-20 минут в день, когда ты целенаправленно думаешь о проблеме.
2) Далее сделайте мини-технику «Переносчик внимания»:
3 цикла глубокого дыхания + любое физическое действие.
3) Если мысль возвращается — мягко возвращаешься к своему делу и говоришь себе, что вернешься к этим мыслям в следующее «окно».
Так выглядит адекватная работа с мыслями, где мы не подавляем, а управляем.
Попробуйте!
Светлана Колчанова, Практический психолог
🛑"3 ошибки мозга, которые тихо высасывают энергию"
или
🛑"Как вернуть себе хоть каплю жизни".
👁️Частая когнитивная ошибка мозга - ️"РУМИНАЦИЯ" (мыслительная жвачка).
Бессмысленный и беспощадный процесс перекручивания проблемы снова и снова, как будто в голове включён зацикленный плейлист унылых мыслей.
Результат: тревога усиливается, решения не появляются, энергия утекает.
👁️
Инструкция.
1) Что можно сделать прямо сейчас: заведите «окно руминации» — 15-20 минут в день, когда ты целенаправленно думаешь о проблеме.
2) Далее сделайте мини-технику «Переносчик внимания»:
3 цикла глубокого дыхания + любое физическое действие.
3) Если мысль возвращается — мягко возвращаешься к своему делу и говоришь себе, что вернешься к этим мыслям в следующее «окно».
Так выглядит адекватная работа с мыслями, где мы не подавляем, а управляем.
Попробуйте!
Светлана Колчанова, Практический психолог
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…