🌿Тренинг

🌿Тренинг
Внутреннее состояние: встреча с собой

Раннее я рассказывала про тренинг, который проведу в психологическом кафе "Секретер".

📍Тренинг пройдет уже в этот четверг 24.09 в 11.00

💫Участие бесплатное, нужна регистрация
Билет можно взять здесь

🧎‍➡️Мы привыкли бежать. Справляться.
Улыбаться, когда внутри штормит.
Делать вид, что всё хорошо, когда внутри — комок.

🧘‍♀️А что, если остановиться? Хотя бы на два часа.
Дать себе разрешение просто быть.
С усталостью, тревогой, раздражением, грустью.

🌱Этот тренинг — встреча с вашим внутренним состоянием. Честный, бережный контакт с тем, что внутри прямо сейчас. Здесь и сейчас.

❣️Этот тренинг для вас, если:

• Вы чувствуете усталость, тревогу, напряжение — и хотите дать этому место;
• Вы хотите лучше понимать свои эмоции и телесные сигналы;
• Вы ищете не теорию, а живой опыт контакта с собой.

🫶Что будем делать:
• Диалог с телом и эмоциями
Просто прислушаемся к себе: где в теле живёт напряжение, где — тепло, где — пустота. Назовём свои состояния вслух.

• Арт-практика «Диалог с состоянием»
Вы нарисуете своё состояние, дадите ему образ, цвет, форму. А затем найдёте внутри себя ресурс — то, что может быть опорой.

• Парная практика «Голос состояния»
Что если ваше состояние могло бы говорить?
Что бы оно сказало? Чего бы хотело?

Если чувствуете, что вам необходимо остановиться и выдохнуть, обязательно приходите!❤️