ОБЕЗЖИРЕННАЯ ДИЕТА? ЖДИТЕ ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ 🥑

Убрали масло, взяли творог ноль процентов, сели на 1200 калорий. А получили горечь во рту, вздутие и светлый кал.

ПОЧЕМУ БЕЗ ЖИРА ЖЕЛЧНЫЙ ЗАСЫПАЕТ

Желчный пузырь это не склад, а насос, и сокращается он в ответ на еду, сильнее всего на жир. Нет жира, нет повода сокращаться, желчь стоит и густеет. Жирофобия и резкое ограничение калорий стоят в списке причин застоя желчи рядом со стрессом и едой на бегу.

САМЫЙ ОБИДНЫЙ ПАРАДОКС

Жиры чаще всего убирают из-за холестерина. А снижается он только через желчь❗️ Встала желчь, встал и вывод холестерина, заодно пропал нормальный стул. И витамин D без желчи не усвоится: пьёте капсулы, а в анализах те же низкие цифры.

ЧТО ДЕЛАТЬ ВМЕСТО ЖИРОФОБИИ

Возвращать не жирную еду, а ритм: есть минимум три раза в день, пить чистую воду, масла вводить постепенно и под прикрытием ферментов. Если в желчном есть камни, часть желчегонных подходов запрещена.

Хотите наладить отток желчи, не живя на запретах?