Сегодня решил пробежать контрольную десятку. Маршрут был выбран…

Сегодня решил пробежать контрольную десятку. Маршрут был выбран стандартный, с разнообразным рельефом, с регулярными повторениями маршрута. Тем старался держать около анаэробного порога. Т.е. в районе пульса 165. Почти получилось, чуть чуть не доработал. Но это дело опыта. Такой вариант тренировки решил сделать для того чтобы проработать план тренировок на базовый, зимний период. Сформировать точку отсчета.