Вчера с одним клиентом разбирали, что ему может помочь в кризисной ситуации, при стрессе. Вот чтобы прямо в моменте полегче стало.

Есть одно действие, которое можно сделать всем✅
Собрать свой кризисный чемоданчик:

1. Список, кому я могу позвонить в моменте, когда плохо.
2. Лед в холодильнике✅ - подержать в руках, кусочками поводить по лицу. Помогает переключиться.
3. Сделать физические упражнения, которые можете👍
Добавляйте свои приемы и методы «быстрого реагирования»✅

А для вас такая картинка-напоминалка)