Хочу поделиться результатами своей клиентки.

Мы занимались по программе фулбади с домашним снаряжением и время от времени выбирались на уличные тренировки.

Из домашнего инвентаря резинки, гантели, штанга. Кое-что на улицу с собой таскали.

И самое главное это как всегда контроль питания и дисциплина!

Нет волшебной таблетки, человек сам должен захотеть измениться и тогда всё обязательно получится!

Тренер может объяснить, научить, составить программу тренировок, следить за питанием... Но если не следовать рекомендациям, привирать и филлонить - ну тут вы сами себя обманываете.

Всем здоровья, упорства и изменений к лучшему🥰