Привет 👋

Если вы здесь, то скорее всего, вы знаете, что такое внутреннее напряжение, чувствуете его в себе, а может даже живете с ним продолжительное время, расходуя остатки своих сил.

Это когда вроде бы всё «нормально», но почему-то сил всё меньше и меньше.

Когда в голове каша, внутри вибрирует тревога, неустойчивое ощущение себя, чувство собственной "маленькости" или вообще полное непонимание того, что там внутри происходит.

Если узнаете себя, спешу заверить, вы не «сломаны» и вы в этом не одни!

Меня зовут Мария Аганина.
Я психолог, мама двух шебутных мальчишек с разницей в полтора года, и человек, который хорошо знает, как легко можно выгореть, засомневаться и потерять себя, когда долго тащишь слишком много на себе.

Я работаю с женщинами, которые:
🔸 устали быть сильными и собранными
🔸 живут в постоянном напряжении и тревоге
🔸 сомневаются в себе и своей ценности
🔸 боятся быть «не такими как надо», неудобными, недостаточными
🔸 теряют контакт с собой, стараясь соответствовать ожиданиям других

В терапии мы не «чиним» вас и не подгоняем под нормы.
Мы постепенно разбираемся, откуда взялись тревога, чувство вины и стыда, страх отвержения, внутреннее ощущение "маленькости", и шаг за шагом возвращаем вам вашу опору и ощущение целостности.

Я работаю в интегративном подходе, специализируюсь на терапии принятия и ответственности, а так же терапии основанной на ментализации, и опираюсь на глубокую, долгосрочную терапию.
Такую, где изменения происходят не рывком, а устойчиво:
становится меньше внутреннего шума, появляется ясность, спокойствие и ощущение «я могу на себя опереться».

На этом канале я:
🔸простым языком объясняю, что происходит с психикой в разных процессах (в состоянии тревоги, перегруза и пр.)
🔸делюсь размышлениями и наблюдениями из практики
🔸говорю о жизни, материнстве, усталости и пути к внутренней опоре без идеализации (это важно).

Здесь мы учимся общаться со своей кукухой (психикой), чтобы лучше понимать, что с нами происходит.

Рада знакомству!
Подписывайтесь, будет интересно 😉

*когда я разберусь как тут все устроено😄*