Чакры. Карта исцеления. Манипура: возвращаем силу

Пошаговый путь к нормальной работе Манипуры

Шаг 1. Разрешите себе злиться

Как это работает: Манипура — это огонь. Когда вы подавляете гнев, вы тушите свой огонь, который нужен вам. И тело начинает болеть. Желудок. Печень. Кожа.

Действие: Разрешите себе злиться. По-настоящему. Без чувства вины. Найдите безопасный способ выразить гнев: покричать в подушку, побить боксёрскую грушу, написать гневное письмо и сжечь его, заняться спортом. Скажите себе: «Я имею право злиться. Мой гнев — это энергия. Я использую её для изменений».

Шаг 2. Начните говорить «нет»

Как это работает: Когда вы говорите «да», когда хотите сказать «нет», — вы теряете свою силу. Вы теряете энергию Манипуры. Вы теряете себя.

Действие: Начните с малого. Скажите «нет» тому, что вам не подходит. Тому, что вас истощает. Тому, что вы делаете из чувства вины. Скажите «нет» — без оправданий. Без трёх абзацев объяснений. Просто — «нет».

Шаг 3. Начните просить

Как это работает: Когда вы не просите, вы не получаете. Вы не получаете помощь. Вы не получаете поддержку. Вы не получаете деньги. Вы не получаете то, что вам нужно.

Действие: Начните просить. О помощи. О поддержке. О повышении. О деньгах. Скажите себе: «Я имею право просить. Я имею право получать. Я достойна». И попробуйте. Один раз. Сегодня. Попросите кого-то о чём-то маленьком. И посмотрите, что произойдёт.

Шаг 4. Назовите свою цену

Как это работает: Когда вы не называете свою цену, вы обесцениваете себя. Вы говорите миру: «Я не стою большего». И мир соглашается.

Действие: Назовите свою цену. За свою работу. За свои услуги. За своё время. Без стеснения. Без страха. Без скидок «просто так». Скажите себе: «Я имею право на достойную оплату. Моя ценность — не в цифре. Но цифра — отражает мою ценность».

Шаг 5. Работа с Родом и деньгами

Как это работает: Родовые сценарии бедности живут в вашей Манипуре. Они не дают вам зарабатывать. Они не дают вам получать. Они не дают вам жить в изобилии.

Действие: Осознайте эти сценарии. Напишите их. Потом напишите новые. Простите свой Род за то, что они жили в бедности. Поблагодарите их за жизнь. И скажите: «Я выбираю другое. Я выбираю изобилие. Я выбираю деньги. Я выбираю силу».

Шаг 6. Забота о теле

Как это работает: Манипура связана с пищеварительной системой. И когда вы плохо питаетесь, когда вы живёте в стрессе, когда вы не отдыхаете — Манипура слабеет.

Действие: Начните заботиться о своём теле. Ешьте здоровую пищу. Пейте воду. Занимайтесь спортом. Отдыхайте. Дышите глубоко. Медитируйте. Носите жёлтое. Ешьте жёлтые продукты — лимоны, бананы, кукурузу, жёлтый перец. Это питает вашу Манипуру.

Шаг 7. Практика «Огонь в животе»

Как это работает: Манипура — это огонь. И огонь можно разжечь.

Действие: Сядьте удобно. Положите руку на солнечное сплетение. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох-выдох. И представьте, что в вашем животе разгорается маленький огонёк. С каждым вдохом он становится больше. Ярче. Горячее. Почувствуйте его тепло. Почувствуйте его силу. И скажите себе: «Я — сильная. Я — уверенная. Я — достойная. Я — есть».

И почувствуйте, как что-то внутри вас отзывается. Как ваш жёлтый лотос начинает гореть. Как ваша сила возвращается к вам. Как ваш огонь разгорается.

Поставьте ❤️, если готовы начать исцелять свою Манипуру. И напишите в комментариях — с какого шага вы начнёте сегодня?

В следующем посте мы поговорим о Анахате — четвёртой чакре. О чакре любви, принятия и прощения. О том, как обиды и боль блокируют ваше сердце. И как вернуть себе право любить и быть любимой.