Замечали такое?

Вы что-то делаете для тела — упражнения, массажи…
становится легче, а потом...
бац и упражнения “не работают” и боль возвращается снова.

Знакомо?
И доктора говорят:
"А что вы хотите?
В вашем возрасте /после родов - это нормально! "

Нет. Не нормально.

Просто чаще всего мы:
— делаем через силу, превозмогая боль,
— не понимаем, как устроено тело и как в нём всё связано,
— нагружаем не те мышцы.
И тело начинает ещё больше зажиматься.
На занятиях я часто вижу:
человек впервые чувствует, как на самом деле может двигаться тело
без боли и напряжения.
Это мой любимый "момент истины", всё "бабушка приехала".
Потому что дальше я вижу светящиеся глаза, улыбки, боль уходит, тело начинает двигаться плавно и восстанавливаться само.
На занятиях мы вспоминаем:
— как чувствовать тело,
— как двигаться естествено, а не “как получится”
— как включать нужные мышцы, а не перегружать всё подряд.
Мы не “качаем”
мы возвращаем естественное движение
Поэтому  результат без откатов.
Если вы устали пробовать всё подряд
и хочешь наконец разобраться со своим телом —
напиши мне “ХОЧУ РАЗОБРАТЬСЯ”
я задам пару вопросов и скажу, подойдёт ли тебе формат