Исследователь закрепил электроды на головах детей, отправил половину из них на 20-минутную прогулку, а остальных оставил просто сидеть. Результаты сканирования кардинально отличались.

Команда доктора Чарльза Хиллмана из Иллинойсского университета обнаружила, что у гулявшей группы произошел ощутимый скачок специфического головного сигнала, отвечающего за внимание и концентрацию — именно того типа нейронной активности, который напрямую связан С Лучшими результатами на тестах сразу после нагрузки, Никакого кофеина, никаких ноотропов. Просто движение.

Это то самое открытие, которое Ницше признал бы и без энцефалографа. Он написал свою последнюю книгу практически полностью на ходу, проходя в отдельные дни по 6-8 часов, и оставил совет, который актуален до сих пор: «Сиди как можно меньше; не верь ни одной Мысли, которая не родилась на свежем воздухе в Движении».

Если в голове туман, то твой мозг не сломался. Возможно, он просто слишком долго сидит.