Почему мы пытаемся их «спасти»? Продолжаем честный разговор 💔
Дорогие мои 🥰, мы понимаем, насколько это неприятная, триггерная и болезненная тема. О таком не принято кричать в соцсетях, об этом хочется молчать. Но мы в клубе «РАКУРС» за честность, поэтому мы ещё немного поговорим на эту тему в ближайших постах. Зависимость и созависимость, слишком глубокие раны, чтобы закрыть их одним постом. Важно подсветить все скрытые механизмы, чтобы каждая из нас смогла вовремя защитить себя.
В прошлом посте мы обсуждали фрагмент подкаста канала «За рамками» со спикером Софией Болховитиной (@sofiiabolkhovitina) о том, как алкоголь деформирует личность. Сегодня давайте заглянем с другой стороны: почему рядом с зависимым человеком так часто оказывается женщина в роли вечного «спасателя»?
В психологии это называется созависимостью - когда твоя жизнь, безопасность и настроение полностью завязаны на поведении другого. Почему же мы годами добровольно остаёмся в этой ловушке?
🔵Иллюзия контроля. Нам кажется: «Если я буду идеальной женой, окружу его заботой и проконтролирую каждый шаг, он бросит». Но правда в том, что зависимость сильнее любых уговоров и женской любви
🔵Синдром «хорошей девочки». Нас с детства учили быть терпимыми, понимающими, спасать и помогать. Уйти кажется предательством, даже если эта «помощь» ежедневно уничтожает вас и вашу психику
🔵Потеря фокуса. Пока всё внимание направлено на чужие проблемы («пришёл трезвый или нет?», «где взять деньги на его долги?»), можно не смотреть в свою собственную жизнь и не решать свои внутренние задачи.
Главный парадокс спасательства: пока вы подчищаете за ним последствия, отдаёте долги, оправдываете перед родственниками и создаёте ему комфорт - у него нет причин бросать. Вы становитесь мягким буфером, который мешает ему встретиться с жёсткой реальностью.
Первый шаг к исцелению невероятно болезненный - признать своё бессилие перед чужой болезнью.
Вы не можете переделать другого взрослого человека.
Но вы можете вернуть себе себя.
В нашем клубе, при помощи инструментов психотерапии (МАК, Т-игры), мы учимся смещать этот фокус. Возвращать право на личные границы, безопасность, спокойный сон и жизнь без вечного страха. Мы продолжим этот непростой разговор, чтобы вместе найти опору.
✨ Давайте честно в комментариях: замечали ли вы за собой тягу «спасать» тех, кто сознательно идёт на дно? Получалось ли вовремя остановиться и выбрать себя? 👇👇👇
Дорогие мои 🥰, мы понимаем, насколько это неприятная, триггерная и болезненная тема. О таком не принято кричать в соцсетях, об этом хочется молчать. Но мы в клубе «РАКУРС» за честность, поэтому мы ещё немного поговорим на эту тему в ближайших постах. Зависимость и созависимость, слишком глубокие раны, чтобы закрыть их одним постом. Важно подсветить все скрытые механизмы, чтобы каждая из нас смогла вовремя защитить себя.
В прошлом посте мы обсуждали фрагмент подкаста канала «За рамками» со спикером Софией Болховитиной (@sofiiabolkhovitina) о том, как алкоголь деформирует личность. Сегодня давайте заглянем с другой стороны: почему рядом с зависимым человеком так часто оказывается женщина в роли вечного «спасателя»?
В психологии это называется созависимостью - когда твоя жизнь, безопасность и настроение полностью завязаны на поведении другого. Почему же мы годами добровольно остаёмся в этой ловушке?
🔵Иллюзия контроля. Нам кажется: «Если я буду идеальной женой, окружу его заботой и проконтролирую каждый шаг, он бросит». Но правда в том, что зависимость сильнее любых уговоров и женской любви
🔵Синдром «хорошей девочки». Нас с детства учили быть терпимыми, понимающими, спасать и помогать. Уйти кажется предательством, даже если эта «помощь» ежедневно уничтожает вас и вашу психику
🔵Потеря фокуса. Пока всё внимание направлено на чужие проблемы («пришёл трезвый или нет?», «где взять деньги на его долги?»), можно не смотреть в свою собственную жизнь и не решать свои внутренние задачи.
Главный парадокс спасательства: пока вы подчищаете за ним последствия, отдаёте долги, оправдываете перед родственниками и создаёте ему комфорт - у него нет причин бросать. Вы становитесь мягким буфером, который мешает ему встретиться с жёсткой реальностью.
Первый шаг к исцелению невероятно болезненный - признать своё бессилие перед чужой болезнью.
Вы не можете переделать другого взрослого человека.
Но вы можете вернуть себе себя.
В нашем клубе, при помощи инструментов психотерапии (МАК, Т-игры), мы учимся смещать этот фокус. Возвращать право на личные границы, безопасность, спокойный сон и жизнь без вечного страха. Мы продолжим этот непростой разговор, чтобы вместе найти опору.
✨ Давайте честно в комментариях: замечали ли вы за собой тягу «спасать» тех, кто сознательно идёт на дно? Получалось ли вовремя остановиться и выбрать себя? 👇👇👇
