#практика

А что, если прямо сейчас сделать одну простую практику, которая изменит ваше состояние?

Попробуйте честно ответить себе: где сейчас находится ваше внимание?

Здесь:
В своей голове?

--- Переживаете старые конфликты с бывшим начальником или партнёром?

--- Возвращаетесь в прошлое, которое уже не изменить?

--- Бесконечно доказываете что-то тем, кого уже никогда не будет рядом?

--- Пытаетесь казаться кем-то другим, лишь бы заслуживать чьё-то доверие?

А может, здесь:
В реальном мире?

--- Замечаете красоту вокруг?

--- Слышите шум проезжающих машин или далёкий лай собаки?

--- Чувствуете дуновение ветра?

--- Смотрите на облака прямо над вами?

📍Это простой, но очень глубокий тест на психологическое здоровье и присутствие.

Мы часто проводим годы в замкнутом мире собственных воспоминаний и тревог, забывая, что жизнь происходит прямо сейчас.

Посмотрите вокруг.... Вдохните.... Вы здесь!
----
🤍