Мозг во сне перерабатывает то, что не смог переварить наяву. Без вашего участия, без логики и уговоров.

Метод ДПДГ запускает этот же механизм — только наяву. Помогает психике «доспать» и переработать то, что застряло, — и старая эмоция теряет власть.
Вы не уговариваете себя. Вы просто перестаёте реагировать по-старому.
Все очень просто: глаза занимают ресурс → воспоминание бледнеет → реакция слабеет.