Вместо попытки усилить какой-нибудь элемент можно начать с наблюдения…

Вместо попытки усилить какой-нибудь элемент можно начать с наблюдения за реальными привычками: хватает ли вам сна, нормально ли вы питаетесь, есть ли движение в течение дня, остаётся ли время на удовольствие?

Это не древний секрет китайских мудрецов, а вполне современная практика заботы о себе.

Небольшой ноябрьский ритуал

Раз в неделю приготовьте что-нибудь тёплое и спокойно поешьте, не листая новости и не отвечая одновременно на сообщения.

После ужина задайте себе три вопроса:

Что действительно поддерживало мои силы на этой неделе?

На что я их потратила без необходимости?

Что можно упростить на следующей неделе?

Не нужно писать трактат о смысле жизни. Иногда несколко честных предложений достаточно, чтобы обнаружить, куда утекает энергия.

И пусть это будет главным подарком Инь-Земли в год Янского Огня.

Огонь даёт движение, Земля позволяет придать ему форму, а вода напоминает, что никакой огонь не может гореть бесконечно без топлива.

Ноябрь не требует, чтобы вы погасили свои амбиции. Он предлагает проверить, достаточно ли у них хорошего основания.

Так что приготовьте суп, найдите удобную обувь для прогулки, вовремя ложитесь спать и перестаньте относиться к собственному организму как к сотруднику, которому можно не выплачивать премию за переработки.

Иногда лучшая стратегия здоровья в год Огненной Лошади заключается в том, чтобы не пытаться скакать круглосуточно. Елки уже нарядили, снегири прилетели. Так и хочется сказать "Чуть по медленнее, кони..."

Даже Лошади иногда нужна конюшня. А человеку ещё и горячий суп. #ТКМ #психология #китайская_метафизика #прогноз_ноябрь