Доступная терапия|Виктория Письменная

КАКАЯ ИЗ ЖИВУЩИХ В ВАС ИДЕЙ ТРЕБУЕТ РЕАЛИЗАЦИИ?😏

Я лично год вынашивала идею о групповой терапии, крайних 2 года сама была в разных форматах группы. Мне хотелось сделать что-то уникальное, что-то выделяющиеся! То, чего ещё нет ни у кого и при этом чтобы это работало на 💯!!

Соединив все подходы в которых я работаю, а именно: когнитивно-поведенческая терапия, транзактный анализ, эмоционально образная терапия, мак и арт-терапия. А также свои навыки написания и ведения программ, получился бомбовый безлимит.

Центральная тема придаёт ещё больше структуры каждому запросу на терапию. А запросы как мы знаем разные: работа, отношения, тревога… и т.д. Но в конкретной теме они обретают систему по которой идти легче, но эффективнее.

🍁 В цикл «Я в порядке» у нас вошло 6 встреч, 5 из которых - сессии и одна встреча «Завтрак с психологом»;
🍁 Конспект из 37 страниц со всеми практиками;
🍁 5 медитативных практик, которые продублированы в аудиозаписи в групповой чат;
🍁 Все мак карты с подписью обозначений для каждого участника группы, также сохранены и продублированы;
🍁 Все сессии записаны и также выложены в группу;
🍁 Кинотерапия;
🍁 Рекомендованая литература в соответствии с каждым запросом от участников группы;
🍁 10 доп лекций, которые помогают расширить взгляд на реализацию запроса.

АБСОЛЮТНО ВСЕ МАТЕРИАЛЫ С БЕЗЛИМИТНЫМ ДОСТУПОМ ПО ВРЕМЕНИ! И остаются с участниками группы, что дает возможность возвращаться к ним при необходимости разрешения тех или иных жизненных ситуаций.

Структура первого цикла строилась на работе со страхами, ограничивающими убеждениями, выстраиванием внутренних опор, контакте с собой через эмоции, а также на работе со сценарием избегания, внутренними эго-состояниями и выходом из жертвенной позиции.

Вся эта красота стоит 5000р на данный момент. Зайти на этот цикл теперь можно будет в следующем году не раньше весны по цене вдвое дороже 😉

А на данный момент 21 числа старт второго цикла «Люди в порядке». Что будет там я также оставлю в интриге и расскажу уже после завершения цикла. Но однозначно будет не меньше безлимита, а даже ещё больше. Ваш мир о коммуникации перевернется с ног на голову - это точно!

И я смело могу заявлять об этом. Потому что в своей жизни за один год я проворачиваю такое, что многим под силу не дано лет за 10. Нет не единого желания, которое я бы не реализовала в своей жизни. От самого мелкого до самого масштабного. В групповую терапию я вкладываю весь свой профессиональный и жизненный опыт, а также базу неисчерпаемых знаний. Это эффект эндорфинофой и дофаминовой разрывной бомбы в хорошем смысле😏

🌟Стоимость второго цикла также 5000р.🌟

НАБОР ОТКРЫТ ВКЛЮЧИТЕЛЬНО ПО 20 ОКТЯБРЯ! ВСЕГО 5 МЕСТ!

✨3 места на среду в 10:00
✨2 места на четверг в 18:00

*время мск

Для записи в группу напишите мне лично ➡️ +79372700014

Ох даже не знаю с чего начать.. с подарков мне от клиентов или групповой терапии 🙈😅

Минутку выпендрежа никто не отменял 😂
Конечно ПОДАРКИ😍
Было время, когда я вообще не умела принимать подарки. Потом было время, когда я смотрела на своих опытных коллег и как им клиенты дарят подарки и думала: «Вау! Что они такого делают?!»

И вот прошло время, я научилась принимать подарки, а в работе уже этим специалистом стала я. Хотя до сих пор во мне включается та стесняшка с мыслью: «Мне?! Подарок? За что?! Да ладно, бросьте! Зачем!»🤣

Но после секунды нелепого стеснения у меня приходит такая благодарность🥰
Я никогда не устану благодарить Бога за то, каких чудесных, замечательных и человечных людей в мою жизнь он приводит🥹

Я бесконечно благодарна за такой уровень доверия, за высокую оценку моей работы, за весь путь в терапии, который мы прошли и проходим! Это прекрасно, красиво, уникально! В самое сердечко, которое запоминает каждый момент 💕

Огромное большое сердечное спасибо🤗😘

Возвращаемся к теме кризисов😉
А именно к тому, как жизнь может нам отражать не только их наличие, но и то, что мы в целом выбрали путь, который далек от того, к чему мы стремимся. По крайней мере на словах..😏

Всё, что есть в нашей жизни: отношения, количество денег на наших счетах, наши результаты к тому или иному возрасту, наши дети и их состояние, наше здоровье и его состояние, наш внешний вид, наше настроение, то место где мы живём и как мы живём, какие люди нас окружают, с кем мы общаемся, кого мы считаем близкими или далёкими, нашими друзьями или врагами. И даже больше..⬇️

Всё это отражает ровно ту обстановку, которая происходит у нас внутри. Не больше не меньше. Довольно часто люди задаются вопросами в духе:

«Я вроде бы делаю всё, но почему-то не расту в доходе🤷‍♀️»

«Вроде бы делаю всё, ну почему-то у меня нет отношений🤷‍♀️»

«Вроде бы я делаю всё, но почему-то у меня нет реализации, которой бы мне хотелось🤷‍♀️»

На самом деле жизнь очень честная и закономерная штука. Поэтому крайне важно реально посмотреть на то, что вы делаете, чего не делаете, что знаете, а чего не знаете. Если человек делает всё, а результата нет - это значит, что он не делает то, что нужно.

Например, если женщина ищет отношения 3, 5 – 20 лет, но все вокруг уроды и нищеброды, это говорит о том, что она делает всё, кроме того что нужно делать. Кроме того, что реально принесёт ей результат.

Пока человек рассказывает себе о том, что он знает всё и что он делает всё, а результата нет – он никогда ничего не изменит, не начнёт реально делать то, что нужно и не придёт к желаемому результату.

И самая большая суть кризиса как раз в том, что это время тотально пересмотреть свою жизнь - что происходит со мной, что происходит вокруг меня. Выявить то, что не работает и перепрограммировать свои настройки для того, чтобы начать делать верные действия, которые приведут к результату😉

🍁Попробуйте сделать следующую диагностику ➡️ разберите 3 основных направления в жизни : деньги и карьера, отношения (с партнёром и близким кругом), здоровье физическое и ментальное (в том числе внешний вид).
Сначала оцените их по 10 бальной шкале насколько они вас устраивают. Где 0 - совсем не устраивает, а 10 - более чем.
После напишите каких результатов бы вы там хотели, а какие на данный момент?

Делитесь в комментариях или по желанию пишите лично, будем разбираться 💕
+79372700014

Я пойду немного отдохну, скину уроки в групповую терапию и в МК, а вечерком вернусь к вам с темой: «Внешнее - это отражение внутреннего»😎

Предвещая ваше недоумение по поводу карт и изображения на них сразу вспомнилось видео про гуся Вадима🤣

Теперь давайте по простому без сложных терминов о снах и почему это тема хорошо вписывается в изучение и исследование личных кризисов.

Теорий о сновидениях от прародителей психотерапии несколько. Например Фрейд связывал сновидения с подавленными желаниями. Но как мы помним, этот седовласый товарищ был любителем сексуализировать даже дерево😅
Поэтому не мудрено, что именно скрытые желания были основой Фрейдовской теории.

Юнг же в своей любви к Анима и Анимусу и всей архетипической теории, автором которой он и являлся, предполагал, что сны - это наши подавленные аспекты личности.

Ни одна из этих теорий не нашла научного подтверждения. Современная же психология больше связывает сны с эмоционально значимыми событиями.

Пока доказали только одно - во сне мозг переносит информацию из кратковременной памяти в долговременную, укрепляет важные воспоминания и ослабляет незначительные. При этом усиливается связь между соединениями нервных клеток. А контроль префронтальной коры, которая отвечает за рациональное планирование и организацию действий, наоборот снижается. Что это значит?

Что так или иначе наше бессознательное всё-таки выцепляет важное для нас и в фазу короткого сна выдаёт информацию. По-настоящему значимое мы запоминаем. Сон не является достоверной картой готовых ответов, поэтому и сонники в целом лишены смысла. Однако сон - это внутренняя метафорическая карта, которая через свободную ассоциацию может дать вам подсказку о вашем состоянии, не завершенной ситуации, переживаниях и конечно желаниях в том числе.

Например, мне не в один год так часто не снились сны про детей, как в те года, когда я забеременела своими мальчишками. И нет, это не предсказания. Это глубинное желание, которое я избегала всевозможными способами.
Или в год смерти бабушки через 40 дней мне снился сон, где она рассказывала, что она со всеми встретилась и ей хорошо. Она умерла внезапно и мой мозг был в абсолютной стадии отрицания и незавершенности.

Нет четких значений символов и образов сна. Каждый человек с набором своих индивидуальных особенностей и переживаний. Именно поэтому сон - это очень крутой пласт в мире бессознательного на языке образов и их свободных ассоциаций. Ваших личных ассоциаций❤️

Теперь почему тема снов так хорошо вписывается в изучение личностных кризисов? Потому что именно в них вы можете найти вагон и маленькую тележку на вопросы, на которые вы не хотите видеть или знать ответы.

Но от себя не убежишь!😏