1. Что на самом деле происходит внутри: биология потрясения

Психическая травма возникает в ситуации резкого несоответствия между внешней угрозой и внутренними ресурсами человека, необходимыми для совладания с ней. В этот момент возникает субъективное переживание абсолютного бессилия и невозможности защититься.

В дикой природе при столкновении с хищником включается древнейшая программа выживания: «бей или беги». Организм выбрасывает колоссальный объем адреналина и кортизола, мобилизуя мышцы к предельному физическому действию. Если действие удается совершить - спастись бегством или победить, - гормональный шторм завершается разрядкой, и нервная система возвращается в баланс.

Но в человеческой жизни катастрофы, насилие, внезапные утраты или тяжелые предательства часто парализуют возможность действия. Когда спастись невозможно, а бороться не с кем, срабатывает последняя защитная реакция - «замирание (иммобилизация)». Физиологический заряд колоссальной силы остается «запертым» в теле и нервной системе. Нервная система «застревает» в цикле незавершенной опасности, продолжая посылать сигналы тревоги даже тогда, когда реальная катастрофа осталась позади.