Я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ (НО ПРОДОЛЖАЮ СПРАВЛЯТЬСЯ)

Вы устали, но идёте на работу, решаете проблемы подруги, готовитесь к семейному празднику, заботитесь о близких. Потому что внутри вы слышите: «А кто, если не я?»

Даже отдых порой превращается в очередную обязанность.
НУЖНО восстановиться, заняться собой, набраться сил.
НУЖНО, НУЖНО, НУЖНО...
Чтобы снова всё выдерживать?

Если вы привыкли справляться самостоятельно, бывает вообще трудно признать, что вам нужна помощь. Кажется, что надо потерпеть ещё немного, у других ведь тоже проблемы!

Но сколько ещё вы готовы терпеть, прежде чем вы разрешите себе сказать: «Мне сейчас так тяжело! Я больше так не хочу»?

Вам не нужно дожидаться полного истощения, чтобы обратиться за поддержкой. Можно прийти к психологу, когда вы запутались, устали и пока не знаете, что менять.

А у вас бывает, что сил уже мало, но вы всё равно говорите себе: «Надо справиться»?